Le tue unghie sono sempre fragili e si spezzano facilmente in estate? Ecco come curarle con queste semplici abitudini.
Le unghie deboli e fragili rappresentano una delle condizioni più comuni nei soggetti di ogni età e sesso. Spesso campanello di allarme di altre condizioni di salute, la fragilità delle unghie può subire un peggioramento durante i mesi estivi. Numerosi fattori ambientali quali il caldo afoso e la disidratazione, difatti, possono incrementare la condizione delle proprie unghie.
Durante i mesi estivi, complice una maggiore inclinazione alla perdita di sali minerali, la carenza di acqua può riflettersi anche sullo stato delle unghie, le quali possono apparire indebolite e particolarmente irregolari. La cheratina contenuta nelle unghie, difatti, può ridursi gradualmente senza una adeguata idratazione del corpo.
Non solo, l’esposizione prolungata a fattori esterni come il caldo eccessivo e i raggi solari intensi, possono rendere le unghie secche e, di conseguenza, più inclini a spezzarsi facilmente. In questo scenario, è bene scoprire tutti i modi per rendere le proprie unghie forti e naturalmente più sane.
Unghie deboli: i modi per renderle forti anche in estate
Il rafforzamento delle unghie passa principalmente attraverso al tipo di alimentazione osservata e alle sane abitudini quotidiane. Una dieta ricca di vitamine e minerali quali A, C, E, B6, zinco, selenio e calcio, può contribuire alla crescita di unghie sane e forti. La consumazioni di frutta, verdura e proteine, non deve mai mancare all’interno del pasto quotidiano, il quale dovrà risultare bilanciato e ben equilibrato. Non meno importante, è bene ridurre al minimo traumi locali e stress chimici, come ricostruzioni in gel e smalti.
Quest’ultimi, difatti, possono compromettere negativamente lo stato di salute delle unghie, indebolendole giorno dopo giorno e corrompendo il loro andamento naturale. In caso di unghie fragili, quindi, è bene prendersi una pausa dalle ricostruzioni o dall’uso di smalti colorati, essenziale per ripristinare la naturale salute dell’unghia. Cattive abitudini come mangiarsi le unghie, ad esempio, possono incrementare la fragilità di quest’ultime, sviluppando anche conseguenza quali onicomicosi.
Durante i mesi estivi, inoltre, è fondamentale mantenere il corpo ad un alto livello di idratazione, evitando di trascorrere più ore senza bere acqua. Per chi trascorrere molte ore fuori casa, inoltre, è consigliabile indossare la crema solare anche sulle mani, fornendo una adeguata protezione dai raggi UV anche alle unghie, spesso esposte ai danni del sole.
